| 主料 | ||
| 低粉80克 | 燕麦片100克 | 红糖35克 |
| 植物油50克 | 牛奶40克 | 熟黑芝麻25克 |
燕麦饼干的做法，共8个步骤
1/8. 红糖加入牛奶充分溶解，搅拌均匀后加入油
2/8. 不断画圈搅拌进行乳化，让它们充分融合
3/8. 筛入低筋面粉，翻拌均匀
4/8. 面粉和液体搅拌后的状态
5/8. 加入燕麦片翻拌均匀
6/8. 倒入黑芝麻继续翻拌成粘稠均匀的状态
7/8. 用一次性手套捏成圆形再压扁，或者做成长条状都可以
8/8. 烤箱预热，170度烤20分钟，根据自己家烤箱温度调节时间，边缘变色即可
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营养信息
详细信息>>- 燕麦饼干热量1096 千卡
- 脂肪112.6 克
- 蛋白质29.48 克
- 碳水化合物249.85 克
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吃麦饼干100克，热量456千卡
相当于登山机68分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于聚会28分钟消耗的热量...
吃低粉100克，热量354千卡
相当于打沙袋59分钟消耗的热量...
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