永远有吃不腻的炒饭
| 主料 | ||
| 米饭两人份 | 鸡蛋1个 | 牛腱一小撮 |
| 盐适量 | 菜籽油适量 | 生抽适量 |
| 蒜蓉两瓣 | 辣椒三条 | 玉米适量 |
| 胡萝卜适量 | 菜豆适量 | 青豆适量 |
牛肉炒饭的做法，共7个步骤
1/7. 剥好，洗了跟米饭煮
2/7. 胡萝卜切丁
3/7. 菜豆切丁
4/7. 牛肉切丁
5/7. 蒜蓉加辣椒
6/7. 和牛肉家适量酱油，香油一起颜值，少于盐，家里有胡椒粉或者鸡粉，加一点也可以
7/7. 下锅炒，马上吃加鸡蛋，做便当可以不加鸡蛋
小窍门
有葱花可以加葱花，上图我是加了东北红肠和土豆，好看点
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营养信息
详细信息>>- 牛肉炒饭热量3718 千卡
- 脂肪128.37 克
- 蛋白质56.77 克
- 碳水化合物154.61 克
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吃米饭100克，热量115千卡
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
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