| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 鸡蛋适量 | 虾皮适量 |
| 盐适量 | ||
菠菜炒鸡蛋的做法，共7个步骤
1/7. 准备食材。菠菜切小段
2/7. 菠菜用水煮一下
3/7. 菠菜煮好备用
4/7. 锅内少许油，炒香虾皮
5/7. 加入鸡蛋炒熟
6/7. 放入菠菜翻炒
7/7. 加入少许盐，关火
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| 主料 | ||
| 菠菜适量 | 鸡蛋适量 | 虾皮适量 |
| 盐适量 | ||
1/7. 准备食材。菠菜切小段
2/7. 菠菜用水煮一下
3/7. 菠菜煮好备用
4/7. 锅内少许油，炒香虾皮
5/7. 加入鸡蛋炒熟
6/7. 放入菠菜翻炒
7/7. 加入少许盐，关火
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于瑜伽52分钟消耗的热量...
吃虾皮100克，热量153千卡
相当于摇摆舞34分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于看电影143分钟消耗的热量...
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