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番茄火腿金枪鱼面包

番茄火腿金枪鱼面包

CkWinnie

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火腿、金枪鱼搭配清新的青豆 营养满分健康满分!沙拉酱和番茄酱配合焦脆的面包底 吃完一个还想再来~
主料
高筋面粉200克温水100毫升4克
橄榄油20毫升火腿丁适量金枪鱼适量
青豆适量沙拉酱适量番茄酱适量
酵母2克

番茄火腿金枪鱼面包的做法,共4个步骤

番茄火腿金枪鱼面包的做法图解1

1/4. 面粉加入橄榄油、盐、温水,揉成光滑的面团,在室温下饧30分钟。

番茄火腿金枪鱼面包的做法图解2

2/4. 把饧好的面团压出空气后,分为8份,分别揉圆,压扁。用擀面杖把压扁的面团擀成直径约10厘米的很薄的圆面片。

番茄火腿金枪鱼面包的做法图解3

3/4. 在烤盘上涂厚厚一层橄榄油,放上圆面片,并在圆面片表面1厘米的圈内也刷上厚厚一层橄榄油。

番茄火腿金枪鱼面包的做法图解4

4/4. 在每个圆面片上均匀抹上番茄酱,再挤上数条沙拉酱,依次撒上金枪鱼、火腿丁、青豆粒,在面表再挤一层沙拉酱。放入预热至200度的烤箱中烤15至20分钟,烤至饼边缘呈金黄色即可。

小窍门

一款非常简单的快手面包 很适合当做营养的早餐
每个人的烤箱脾气不同 可以根据实际情况自行调整时间和温度哦

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营养信息

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  • 番茄火腿金枪鱼面包热量1636 千卡
  • 脂肪189.38 克
  • 蛋白质53.57 克
  • 碳水化合物137.58 克
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