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无骨鸡柳

无骨鸡柳

不加糖的熱可樂

不加糖的熱可樂

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每次去小吃街必买的就是无骨鸡柳!但是最近看法医秦明第一集,地沟油让人有点怕了简直…所以决定自己做做试试啦!
主料
鸡胸肉1块玉米淀粉适量料酒适量
适量面包屑适量鸡蛋2个
胡椒粉适量

无骨鸡柳的做法,共11个步骤

无骨鸡柳的做法图解1

1/11. 准备配料淀粉、白胡椒粉、盐、料酒、孜然适量 鸡蛋两枚

无骨鸡柳的做法图解2

2/11. 鸡胸肉切成大小适宜的小条

无骨鸡柳的做法图解3

3/11. 将所有调料加入放入保鲜30min

无骨鸡柳的做法图解4

4/11. 将保鲜完的肉,均匀裹上一层淀粉,

5/11. 将裹完淀粉的肉蘸上一层蛋液

无骨鸡柳的做法图解6

6/11. 面包糠平铺在盘子中

无骨鸡柳的做法图解7

7/11. 将蘸有蛋液的肉条裹上一层面包糠

无骨鸡柳的做法图解8

8/11. 热锅后多加油,图中加的有点少

无骨鸡柳的做法图解9

9/11. 小火炸至金黄色捞出

无骨鸡柳的做法图解10

10/11. 根据口味撒上一些孜然、椒盐、辣椒面、芝麻等

无骨鸡柳的做法图解11

11/11. 无骨鸡柳完成啦~

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营养信息

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  • 无骨鸡柳热量902 千卡
  • 脂肪23.11 克
  • 蛋白质56.36 克
  • 碳水化合物255.92 克
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