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彩蔬梅酒肥牛饭

彩蔬梅酒肥牛饭

凤姨小膳91

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一日,外出,行色匆匆,入《吉野家》午餐,点“蔬菜牛肉饭”。又一日,友来家,论快餐。余遂仿《吉野家》“蔬菜牛肉饭”而烹,与之食。友细咂,一碗尽,惊呼:色香味不输《吉野家》,堪称高仿!问及其名,乃“彩蔬梅酒肥牛饭”也!
主料
肥牛片250克紫洋葱半个红、黄彩椒各半个
辅料
酱油2勺梅子酒1勺蚝油1勺
白糖半勺土豆淀粉1/3勺

彩蔬梅酒肥牛饭的做法,共8个步骤

彩蔬梅酒肥牛饭的做法图解1

1/8. 《吉野家》的“蔬菜牛肉饭”;

彩蔬梅酒肥牛饭的做法图解2

2/8. 肥牛片、紫洋葱、彩椒备用;

彩蔬梅酒肥牛饭的做法图解3

3/8. 洋葱、彩椒切成丝;另取一碗,加入2勺酱油、1勺蚝油、1勺梅子酒、1/2勺糖、1/3勺土豆淀粉调成汤汁备用;

彩蔬梅酒肥牛饭的做法图解4

4/8. 锅中加水大火烧开,放入肥牛片焯水变色后快速捞出备用;

彩蔬梅酒肥牛饭的做法图解5

5/8. 锅内放少许油,倒入洋葱翻炒;

彩蔬梅酒肥牛饭的做法图解6

6/8. 洋葱翻炒出香味后,倒入焯好的肥牛片,再倒入调好的汤汁继续翻炒;

彩蔬梅酒肥牛饭的做法图解7

7/8. 肥牛片上色后倒入彩椒,继续翻炒;

彩蔬梅酒肥牛饭的做法图解8

8/8. 待彩椒炒至稍软,出锅,铺放在碗中煮好的米饭上,就可以吃啦!

小窍门

酱油、蚝油、糖用量可根据个人口味增减。

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营养信息

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  • 彩蔬梅酒肥牛饭热量364 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物9.2 克
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