主料 | ||
羊肉500克 | 胡萝卜1根 | 土豆3个 |
大葱1根 | 冰糖10克 | 生抽15毫升 |
老抽10毫升 | 黄酒20毫升 | 食用油15毫升 |
辅料 | ||
桂皮1块 | 香叶2片 | 八角1个 |
辣椒2个 | 开水适量 | 孜然适量 |
1/15. 准备好食材:羊肉500克,小土豆3个,胡萝卜1根;
2/15. 准备好调料:大葱1根,生抽15毫升,老抽10毫升,黄酒20毫升,桂皮1块,八角1个,香叶2片,辣椒2个,冰糖10克;
3/15. 大葱、生姜切块备用;
4/15. 胡萝卜和土豆切成滚刀块;
5/15. 羊肉清洗干净切小块备用;
6/15. 将羊肉放入锅中,加入冷水,放1块生姜、2段大葱和10毫升黄酒,煮开(开着盖子)后继续煮两分钟,捞出洗净沥干;
7/15. 炒锅烧热放约15毫升食用油,爆香爆香大葱和姜片;
8/15. 接着倒入羊肉块煸炒出香味;
9/15. 加生抽15毫升,老抽10毫升,黄酒15毫升炒匀入味;
10/15. 步骤9材料全部倒入压力锅内;
11/15. 加入10克冰糖、2片香叶、1块桂皮、1个八角、2个干辣椒,再倒入约200克开水,压力锅选择“牛羊肉类红烧”功能;
12/15. 压力锅排气之后,打开锅盖,倒入胡萝卜和土豆块,压力锅选择“开盖收汁”功能;
13/15. 压力锅结束工作之后,加入大葱叶和孜然,翻拌均匀即可出锅食用!
14/15. 成品图
15/15. 成品图竖图
1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;
2. 羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。