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葱香牛奶鸡蛋饼

葱香牛奶鸡蛋饼

平淡一生yan

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葱香牛奶鸡蛋饼在我家早餐经常会出现,有时犯懒,不想熬粥,不想烤面包,就会摊盘鸡蛋饼。一盒牛奶、一杯面粉、几个鸡蛋拌在一起,下锅摊烙,几分钟就能搞定,简单快速营养方便。而在摊好的蛋饼上抹点番茄酱,再撒些肉松,可是儿子最爱的吃法了。
主料
牛奶250m|面粉125克鸡蛋3个
1/2茶匙白糖1/2茶匙生抽少许
胡椒粉少许熟芝麻适量葱花适量
番茄酱适量肉松适量

葱香牛奶鸡蛋饼的做法,共11个步骤

葱香牛奶鸡蛋饼的做法图解1

1/11. 准备好食材;

葱香牛奶鸡蛋饼的做法图解2

2/11. 鸡蛋打散;

葱香牛奶鸡蛋饼的做法图解3

3/11. 将面粉倒入牛奶中拌成稀糊状;

葱香牛奶鸡蛋饼的做法图解4

4/11. 再倒入打散的蛋液搅拌均匀;

葱香牛奶鸡蛋饼的做法图解5

5/11. 然后过一遍筛,筛掉一些粉粒蛋絮,这样面糊会比较细腻;

葱香牛奶鸡蛋饼的做法图解6

6/11. 在蛋糊里加入葱花、芝麻、盐、糖、胡椒粉和少许生抽拌匀;

葱香牛奶鸡蛋饼的做法图解7

7/11. 平底锅抹上一层薄油,烧热后转小火,舀上一勺蛋糊倒入;

葱香牛奶鸡蛋饼的做法图解8

8/11. 快速转开摊成圆饼状;

葱香牛奶鸡蛋饼的做法图解9

9/11. 小火慢慢煎至两面熟,取出,再往锅里滴上几滴油抹开,倒入第二勺蛋糊,依次做完,我一共煎了六片;

葱香牛奶鸡蛋饼的做法图解10

10/11. 在蛋饼上抹上一层番茄酱,撒上少许肉松,然后对折再对折即可。

葱香牛奶鸡蛋饼的做法图解11

11/11. 成品

小窍门

1.面糊的比例要根据情况调整,毕竞不同品牌面粉吸水性是不一样的,不同品牌的牛奶含水份也不一样,鸡蛋也有大有小,面糊太稠了不便于流动,太稀了流动过快,不易成型,也影响口感。
2.锅中油不要太多,薄薄一层即可,油多了面糊在还没转动锅底就已成型,无法摊开,火也不要太大,小火慢煎。如果有不粘平底锅煎会省事些。
3摊烙饼过程中,面糊会有些沉淀,每次舀面糊前先要均匀搅拌几下。

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营养信息

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  • 葱香牛奶鸡蛋饼热量1109 千卡
  • 脂肪32.52 克
  • 蛋白质68.01 克
  • 碳水化合物300.87 克
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