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糖醋烤鱼

糖醋烤鱼

月篱er

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主料
2克料酒适量生抽适量
白糖适量鲈鱼1条土豆1个
金针菇适量番茄酱适量适量
蒜蓉酱适量红辣椒3只适量
4片木耳适量熟芝麻适量
熟花生米适量

糖醋烤鱼的做法,共5个步骤

1/5. 将鲈鱼从腹部破成两半,洗净,用适量盐,料酒,生抽,醋,在腹部放入姜片和葱段,腌制1小时

2/5. 平底锅烧热,倒入适量油,放入鲈鱼炸

3/5. 将炸好的鱼铺在烤盘内,放入烤箱中层230℃烤制20分钟

4/5. 土豆切片,金针菇去根,锅内放油,加加入姜蒜爆香,然后放入蒜蓉辣酱炒至红油,加入土豆片,炒两分钟后加适量盐,番茄酱,生抽,花椒粉,五香粉,再放入木耳,炒两分钟后加点水,沸腾后中火两分钟熄火

5/5. 取出烤箱,将配菜加入烤盘,最后倒在鱼下面,在鱼上撒点孜然,芝麻花生米,将酱汁倒在鱼上,放入烤箱烤10分钟左右,取出,撒上香菜即可。

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营养信息

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  • 糖醋烤鱼热量1493 千卡
  • 脂肪25.96 克
  • 蛋白质41.61 克
  • 碳水化合物231.46 克
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