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脆皮烤鸡腿

脆皮烤鸡腿

寻找桃花岛41

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诞节怎么可以没有香喷喷的烤鸡?其实单烤鸡腿耗时更短,且一样好吃,尤其是把皮下脂肪烤成油,使皮变得半透明的,又脆又Q的口感,是最棒哒。
主料
鸡腿1个
辅料
1勺生抽2勺料酒1勺
十三香1勺孜然少许土豆1个
青椒半个洋葱小半个

脆皮烤鸡腿的做法,共9个步骤

脆皮烤鸡腿的做法图解1

1/9. 鸡腿洗净,用牙签在肉上扎一些小孔,以便入味。叉子扎孔也可以,但是恐怕比较浅,没法穿透厚厚的肉

脆皮烤鸡腿的做法图解2

2/9. 将盐、生抽、料酒、十三香做成腌料,把鸡腿和腌料装入保鲜袋中,按摩一会儿,放入冰箱冷藏一夜

脆皮烤鸡腿的做法图解3

3/9. 腌好的鸡腿取出,带皮的一面朝下,放在铺了锡纸的烤盘上,用锡纸将整个鸡腿包住

脆皮烤鸡腿的做法图解4

4/9. 放入烤箱中层,上下火,180度,30分钟左右。具体时间根据鸡腿大小,烤箱实际炉温,酌情增减。普通大小的鸡腿,烤30分钟就熟透到快脱骨的状态了。

脆皮烤鸡腿的做法图解5

5/9. 打开锡纸,把鸡腿带皮面朝上,周围摆上土豆块、洋葱块和青椒块,撒上孜然,放入烤箱上层,上下火200度再烤5-10分钟

脆皮烤鸡腿的做法图解6

6/9. 烤到皮变得很薄,微微鼓起,出现浅浅的焦痕,皮下的脂肪都烤出油了,就可以了。取出轻轻旋转一下,就脱骨了

脆皮烤鸡腿的做法图解7

7/9. 烤的时候不用额外刷油。表面可用少许老抽和蜂蜜调和,上色更好。
2.土豆块我用的是生的冷冻薯角,表面有少许辣椒粉和鸡粉。

脆皮烤鸡腿的做法图解8

8/9. 细节图

脆皮烤鸡腿的做法图解9

9/9. 细节图

小窍门

腌鸡腿时也可以用鸡粉代替盐。

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营养信息

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  • 脆皮烤鸡腿热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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