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蛋炒面

蛋炒面

吃葡萄不吐葡萄

吃葡萄不吐葡萄

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这道菜是广东炒米粉学过来的,个人也比较偏爱面食,就想到了鸡蛋炒面,如今我增加了点别的配料在里面,希望可以有不一样的味道。
主料
炒面两人份鸡蛋两个水面200克
火腿肠500克大蒜头50克小葱20克
笋干150克蒸鱼豉油,耗油,生抽,菜籽油少许

蛋炒面的做法,共7个步骤

蛋炒面的做法图解1

1/7. 先准备好以下几种材料,很简单,把火腿肠切成丁,笋干焯水后,也切好丁,把大蒜头也切成小块。

蛋炒面的做法图解2

2/7. 锅里倒上油,把打好的蛋花趁着油热倒进锅中,把鸡蛋先炒好。

蛋炒面的做法图解3

3/7. 把炒好的鸡蛋先用一个碗装好,锅里留底油,放入切好的蒜头,微微爆香,看着有点焦黄就可以了!

蛋炒面的做法图解4

4/7. 把切好的火腿肠丁,笋干丁,鸡蛋倒进,一起翻炒,火腿肠有略微焦的感觉最好了,可以加点蒸鱼豉油,这样光吃这个已经是满足的了。

蛋炒面的做法图解5

5/7. 另起一个锅,放水,水开后,放入面条,待水再一次煮开后,关火,倒掉开水。我个人比较喜欢那种半熟的面条,有劲道。

蛋炒面的做法图解6

6/7. 把面条倒入冰水里,可以让面条更加有劲道,这样待会儿炒的时候,才不会断掉或者粘锅。

蛋炒面的做法图解7

7/7. 面条在水里稍稍有点凉后,捞出来,放到炒好的鸡蛋火腿肠里,尽量不要用锅铲翻动,尽量用掂锅来翻动,最后放入生抽,耗油即可,起锅。

小窍门

1.这里推荐一个小秘诀,如果希望鸡蛋炒的润滑,打好的蛋花里加一点点的水,炒出来的鸡蛋非常有流质感。
2.面条煮开后,一定要放入冰水或者用自来水冲凉,要不然炒出来的效果会很差的。
3.从配料炒好,到面条煮开,到炒面的最后一个步骤,最好是一气呵成,这样的味道才是最好的那种。
4.整道菜中,不知道各位有没有发现,我没有放盐,也没有放鸡精或者味精调料品,其实不用放已经非常美味了,因为耗油是提鲜的,蒸鱼豉油也有点盐的成份,所以我在日常炒菜中很少放盐,毕竟我们每天摄入的盐也要一定控制,现在的调味品中,几乎都有盐分存在,也就没有了再放细盐的必要了。

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营养信息

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  • 蛋炒面热量5827 千卡
  • 脂肪38.71 克
  • 蛋白质97.56 克
  • 碳水化合物529.52 克
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