快手菜
| 主料 | ||
| 牛排一块 | 土豆1个 | 辣椒1个 |
| 生抽适量 | 黑椒酱1包 | |
十分钟搞定，牛排扒土豆的做法，共6个步骤
1/6. 牛排切成块
2/6. 平底锅入油
剪牛排 各面煎
3/6. 放土豆
4/6. 黑椒酱 黑椒
5/6. 土豆牛肉翻炒后加水 炖上5-8分钟 加青椒 2分钟
6/6. 搞定
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营养信息
详细信息>>- 十分钟搞定，牛排扒土豆热量1266 千卡
- 脂肪16.19 克
- 蛋白质41.77 克
- 碳水化合物69.9 克
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吃牛排100克，热量125千卡
相当于做饭50分钟消耗的热量...
吃辣椒100克，热量295千卡
相当于郑多燕49分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于健美操10分钟消耗的热量...
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