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酸菜魔芋炖鱼头

酸菜魔芋炖鱼头

三十六度七

三十六度七

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主料
鱼头1个酸菜适量
辅料
魔芋适量泡椒适量适量
大蒜适量胡椒粉适量生抽适量
鸡精矢量

酸菜魔芋炖鱼头的做法,共9个步骤

酸菜魔芋炖鱼头的做法图解1

1/9. 鱼头1个,适量胡椒粉,生抽稍腌

酸菜魔芋炖鱼头的做法图解2

2/9. 魔芋切条,焯水备用

酸菜魔芋炖鱼头的做法图解3

3/9. 酸菜,泡椒切碎,姜蒜切片

酸菜魔芋炖鱼头的做法图解4

4/9. 热锅煎鱼头至金黄盛出备用

酸菜魔芋炖鱼头的做法图解5

5/9. 锅留底油爆香泡椒,姜蒜

酸菜魔芋炖鱼头的做法图解6

6/9. 加酸菜炒出香味,加高汤或水煮开

酸菜魔芋炖鱼头的做法图解7

7/9. 先加入魔芋煮五分钟左右入味

酸菜魔芋炖鱼头的做法图解8

8/9. 加入煎好的鱼头继续煮五分钟,鸡精调味即可。酸菜有盐味,可根据口味适量加盐。

酸菜魔芋炖鱼头的做法图解9

9/9. 成品

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营养信息

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  • 酸菜魔芋炖鱼头热量1000 千卡
  • 脂肪10 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物2.5 克
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