这是一款营养全面好吃简单快速的早餐，快给你和宝宝做起来吧，适合八月以上宝宝，大人吃也好吃哦
| 主料 | ||
| 鸡蛋黄1个 | 肉15克 | 黄瓜两片 |
| 青菜叶一片 | 西红柿适量 | 香菇一个 |
宝宝辅食-田园时蔬炖蛋的做法，共6个步骤
1/6. 锅上烧水，
2/6. 准备食材
3/6. 全部剁成细颗粒
4/6. 取蛋黄一个，加适量水，拌匀
5/6. 把刚才的菜陷和蛋黄拌匀，水开就可以上锅蒸了
6/6. 当当当，出锅，宝宝已经开吃了
小窍门
一岁内宝宝不需要加盐，一岁以上和大人吃可以适量加调味料，其实原汁原味最鲜了，蔬菜可以换成你喜欢的任何一种
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吃鸡蛋黄100克，热量328千卡
相当于水球33分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于仰卧起坐2分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于肚皮舞6分钟消耗的热量...
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