主料 | ||
牛里脊三块(牛里脊是牛脊上最嫩的肉,几乎不含肥膘。由于肉质嫩,很受爱吃瘦肉朋友的青睐),根据自己的喜好切大小每块大约200左右克 | ||
辅料 | ||
意大利香草小半勺 | 黄油20克 | 盐2克 |
鸡蛋一个 | 意大利面200克 | 蔬菜适量洋葱多一些,其它青菜根据自己的喜好搭配 |
1/6. 牛排放在保鲜袋里捶打断筋,这样肉会更细嫩,煎的时候不会回缩;
2/6. 将意大利香草均匀撒在两面,再涂上黄油、盐,按摩一下,松弛30分钟
3/6. 不粘锅放黄油,牛排放进锅里两面煎至变色
4/6. 煎牛排的同时可以将意大利面煮熟,焯凉水
5/6. 青菜切成丝,稍微加一点盐调口
6/6. 鸡蛋煎成太阳蛋,将牛排、意大利面、蔬菜、小柿子摆盘,用水、蚝油、老抽、淀粉调一些汁,淋在牛排上就可以啦?!