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鲜虾蔬菜鸡蛋卷

鲜虾蔬菜鸡蛋卷

嘉宝妈美食

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参加年龄:18个月蛋卷的颜色往往都是金黄金黄,口感非常好,几乎每个宝宝都爱的食物,做法非常多样化,我们可以用不同做法的蛋卷,变换着蔬菜搭配,宝宝在吃蛋卷的同时就能把蔬菜也吃了,不仅膳食均匀,也不容易吃腻,一举多得。
主料
鲜虾10只鸡蛋2个胡萝卜1小段
菠菜适量

鲜虾蔬菜鸡蛋卷的做法,共8个步骤

鲜虾蔬菜鸡蛋卷的做法图解1

1/8. 胡萝卜去皮,菠菜洗净。

鲜虾蔬菜鸡蛋卷的做法图解2

2/8. 鲜虾去头去尾去虾线切小块,胡萝卜切丝,菠菜淖水切碎,鸡蛋打散。

鲜虾蔬菜鸡蛋卷的做法图解3

3/8. 锅烧热倒油,依次放入虾仁、胡萝卜、菠菜炒熟,加入适量盐盛起备用

鲜虾蔬菜鸡蛋卷的做法图解4

4/8. 平底锅一个,烧热刷一层油,倒入蛋液,倒入后晃动一下锅子,使蛋液厚度更均匀,底部凝固后翻面,煎至熟透

鲜虾蔬菜鸡蛋卷的做法图解5

5/8. 两面摊好后盛出稍微冷却

鲜虾蔬菜鸡蛋卷的做法图解6

6/8. 放入蔬菜和虾仁,从底部开始卷起来,尽量卷的紧实一点,否则切的时候容易散

鲜虾蔬菜鸡蛋卷的做法图解7

7/8. 完成。

鲜虾蔬菜鸡蛋卷的做法图解8

8/8. 切成小段,方便宝宝抓握着吃。

小窍门

漂亮的蔬菜虾仁蛋卷就做好了,我是一个个切成了小段,方便宝宝抓握着吃

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营养信息

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  • 鲜虾蔬菜鸡蛋卷热量452 千卡
  • 脂肪10.71 克
  • 蛋白质33.41 克
  • 碳水化合物15.67 克
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