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腔骨乱炖

腔骨乱炖

宸凯妈妈

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主料
腔骨2.5斤东北油豆角1斤土豆1.5斤
葱段适量姜片适量大蒜适量
香菇七八块

腔骨乱炖的做法,共5个步骤

1/5. 把腔骨清水洗净,开水沸煮十来分钟,沥水盛出。

2/5. 香菇提前泡半小时,豆角土豆切块,大小适宜,葱姜蒜大料三个,干辣椒两个

3/5. 炒锅倒油开后,放入葱姜蒜大料和辣椒,翻炒出香味后倒入腔骨

4/5. 翻炒骨头,倒入料酒和老抽,几分钟后,倒入水大概和骨头持平,闷烧十来分钟

5/5. 倒入盐和味精,把豆角土豆和香菇倒入,水少的话再倒些水,再烧煮十来分钟就可以开饭啦!

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营养信息

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  • 腔骨乱炖热量1455 千卡
  • 脂肪13.3 克
  • 蛋白质50 克
  • 碳水化合物57.6 克
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