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黑椒蜜汁猪肉脯

黑椒蜜汁猪肉脯

小春

小春

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下班坐的公交车路过一个小学,几乎每天都能看见很多小朋友叽叽喳喳的上车,充满活力!看到他们我都很高兴,想象着泽泽长大的样子。但是,几乎每天都能看到大多数小朋友手里都拿着零食,有冰激凌啊,棒棒糖啊,还有拿那种辣条的。看他们吃得津津有味,我不禁忧心忡忡。小食品味道重,很是吸引人,但是卫生等等均不过关,尤其那种辣条,都是小作坊生产的。我很担心泽泽长大了也让这样的小食品吸引。权宜之计,就是我现在苦练技艺,给孩子自制健康的零食。

今天做的猪肉脯,喷香喷香的,小泽泽也吃了几小块。自己做的很经济,比卖的便宜很多,一斤瘦肉12元,加上各种调料也不过15元,做好好几大张,真实惠啊!最主要的是卫生过关了,没有防腐剂,咱给宝宝做的心里放心。
主料
猪肉馅1斤鱼露2勺
辅料
芝麻适量白糖2大勺料酒2勺
生抽1勺老抽半勺黑胡椒粉适量
蜂蜜适量

黑椒蜜汁猪肉脯的做法,共7个步骤

黑椒蜜汁猪肉脯的做法图解1

1/7. 猪肉馅放白糖2大勺,鱼露2少,料酒2勺,生抽1勺,老抽半勺,黑胡椒粉适量,芝麻适量,

黑椒蜜汁猪肉脯的做法图解2

2/7. 猪肉馅放白糖2大勺,鱼露2少,料酒2勺,生抽1勺,老抽半勺,黑胡椒粉适量,芝麻适量

黑椒蜜汁猪肉脯的做法图解3

3/7. 使劲搅拌均匀,上劲。

黑椒蜜汁猪肉脯的做法图解4

4/7. 准备一张锡纸,在上面均匀的涂上薄薄一层油。

黑椒蜜汁猪肉脯的做法图解5

5/7. 放上适量肉馅,上面盖上保鲜膜,擀成薄厚均匀的一层。

黑椒蜜汁猪肉脯的做法图解6

6/7. 撕开保鲜膜,上面刷上一层蜂蜜。

黑椒蜜汁猪肉脯的做法图解7

7/7. 烤箱170度15分钟左右,拿出翻面。在另一面涂上一层蜂蜜,再入烤箱烤15分钟左右,猪肉脯发干即可。

小窍门

一点心得:
*猪肉要买瘦的打成肉馅,不能买肥肉。
*锡纸一定要刷油,不然会粘在上面拿不下来。
*芝麻可以掺在肉馅里,也可以撒在上面,我觉得掺里面更好。
*糖不要吝啬放,甜一点才好吃。
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营养信息

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  • 黑椒蜜汁猪肉脯热量644 千卡
  • 脂肪15.08 克
  • 蛋白质18.22 克
  • 碳水化合物36.25 克
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