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黄豆焖猪蹄

黄豆焖猪蹄

西马栀子32

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猪脚炖黄豆是一道食补汤品,主要食材是黄豆和猪脚,主要烹饪工艺是炖。成品味道鲜美,营养丰富,四季皆宜。
主料
猪蹄600克
辅料
黄豆100克适量桂皮适量
八角适量香叶适量辣椒适量
白糖适量酱油适量料酒适量
适量适量

黄豆焖猪蹄的做法,共14个步骤

黄豆焖猪蹄的做法图解1

1/14. 准备好所用食材。

2/14. 将猪脚洗净,将猪毛刨刮干净,斩成三厘米宽的块状,用清水泡至2小时以上,中途需换水。

3/14. 黄豆提前浸泡半天。

黄豆焖猪蹄的做法图解4

4/14. 准备好香料。

黄豆焖猪蹄的做法图解5

5/14. 葱切段,姜切片。

6/14. 冷水入锅,放入洗净的猪脚。

黄豆焖猪蹄的做法图解7

7/14. 焯水2-3分后冲洗干净。沥干水分。

黄豆焖猪蹄的做法图解8

8/14. 锅内下油,待油热时下生姜片、葱段,八角,桂皮 辣椒 香叶炒香。

黄豆焖猪蹄的做法图解9

9/14. 下入猪脚爆炒至微黄。

10/14. 加酱油,料酒,糖翻炒均匀至上色。

黄豆焖猪蹄的做法图解11

11/14. 再加入水没过猪脚,大火烧开。

黄豆焖猪蹄的做法图解12

12/14. 转小火,盖上锅盖,炖至40分钟。

黄豆焖猪蹄的做法图解13

13/14. 加入盐和泡发的黄豆继续炖制。

14/14. 炖制40分钟即可。

小窍门

加入黄豆后要小火慢慢煨,直到猪蹄软烂。中途可以加些开水。不要添加凉水哟。。。
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营养信息

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  • 黄豆焖猪蹄热量1560 千卡
  • 脂肪18.8 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物0 克
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