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茄子炒豆角

茄子炒豆角

辽南蟹19

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天气热起来了,不怎么想吃肉,一周最多吃四次,素菜的出镜率高了很多。茄子豆角都是应季菜,吃的更多。
把茄子跟豆角放在一起炒的时候不多,呵呵,没有想到还挺好吃呢。
主料
茄子适量豆角适量
辅料
红辣椒适量适量大蒜适量
适量生抽适量胡椒粉适量
白糖适量干花椒适量烹调油适量

茄子炒豆角的做法,共9个步骤

茄子炒豆角的做法图解1

1/9. 材料图。

茄子炒豆角的做法图解2

2/9. 将茄子和豆角改刀成条,蒜和葱切碎。

茄子炒豆角的做法图解3

3/9. 将红椒切细丝,放在清水中备用。

茄子炒豆角的做法图解4

4/9. 平底锅倒油烧热,先下豆角炒至豆角表皮变色起皱,将豆角出锅。

茄子炒豆角的做法图解5

5/9. 倒入茄条同样的方法炒至茄条变软,将茄条出锅。

茄子炒豆角的做法图解6

6/9. 锅底留下一点儿油,下葱碎及干花椒炒香。

茄子炒豆角的做法图解7

7/9. 将炒好的豆角茄子回锅。

茄子炒豆角的做法图解8

8/9. 加盐和生抽调味儿。

茄子炒豆角的做法图解9

9/9. 出锅前放一点儿糖和胡椒粉,装盘后放上红椒丝装饰。

小窍门

1、煎炒茄子和豆角时不需要太多油,全程用小火。
2、这个菜为了照顾孩子的口味儿和拍照需要,红椒最后才放,如果喜欢吃辣椒,可以用辣椒爆锅。
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营养信息

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  • 茄子炒豆角热量218 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.8 克
  • 碳水化合物11.35 克
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