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桃胶银耳雪梨羹

桃胶银耳雪梨羹

聪明的咸鸭蛋

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这几天我几乎迷上了各类糖水,刚吃完百合银耳羹,又跟桃胶卯上了。其实我也是第一次吃桃胶,看了这里许多高手做的桃胶羹,我也手痒了。
而且秋季也来了,容易燥热了,女人一定要在这个季节吃的滋润一点,给自己定期的熬点各类糖水,皮肤也会好很多的噢。女人要善待自己嘛,嘻嘻^_^
主料
桃胶若干银耳1朵雪梨若干
蔓越莓干若干
辅料
冰糖若干

桃胶银耳雪梨羹的做法,共12个步骤

桃胶银耳雪梨羹的做法图解1

1/12. 桃胶是比较多杂质的,做之前先选择少量的桃胶浸入水中,泡发一天一夜,等桃胶彻底泡发了。

桃胶银耳雪梨羹的做法图解2

2/12. 一般一粒桃胶一天一夜能泡发大约8-10倍,等泡开了,要把桃胶里面的杂质都挑干净,洗净了,备用。

桃胶银耳雪梨羹的做法图解3

3/12. 银耳一朵,泡发一个小时,基本全部泡开了。

桃胶银耳雪梨羹的做法图解4

4/12. 泡发好的银耳,撕碎备用

桃胶银耳雪梨羹的做法图解5

5/12. 雪梨切块备用。

桃胶银耳雪梨羹的做法图解6

6/12. 蔓越莓干,清水稍微冲洗一下,备用。

桃胶银耳雪梨羹的做法图解7

7/12. 将洗净的桃胶和银耳一起倒入锅中。这么看着颜色也不错了啊,哈哈。

桃胶银耳雪梨羹的做法图解8

8/12. 加清水,建议水可以稍微多放一点,避免煮出来太厚。

桃胶银耳雪梨羹的做法图解9

9/12. 煮至沸腾后,关火,然后把锅子放入电子炖锅中。

桃胶银耳雪梨羹的做法图解10

10/12. 小火闷炖2个小时左右,要熬出胶来之后,加入冰糖,冰糖加多少可根据个人口味来放。

桃胶银耳雪梨羹的做法图解11

11/12. 色泽亮丽,口感顺滑,吃着感觉有点淡淡的香味,但说不上来是啥香,好像是蛋白吧,哈哈。

桃胶银耳雪梨羹的做法图解12

12/12. 这么看着也很有食欲啦,桃胶还可以降血脂,和银耳,蔓越莓、雪梨一起做的糖水,可以养颜,润燥,相当不错噢

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营养信息

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  • 桃胶银耳雪梨羹热量379 千卡
  • 脂肪1.75 克
  • 蛋白质18.32 克
  • 碳水化合物123.2 克
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