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土豆蛋包饭

土豆蛋包饭

火柴柴哲琳

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主料
胡萝卜半根香肠一根米饭按一人分算,是平时吃的二分之一
鸡蛋一人份是两只番茄一个
辅料
土豆一只洋葱半个蚝油两勺
番茄酱三勺1/4勺白糖1/3勺
生抽一勺食用油若干料酒小半袋

土豆蛋包饭的做法,共13个步骤

土豆蛋包饭的做法图解1

1/13. 米饭可以是冷饭,也可以提前烧起来。将土豆,洋葱,香肠,胡萝卜都切成丁,鸡蛋打散,我这个是两人份的,用了四个鸡蛋,一人分可以酌情减少用量。

土豆蛋包饭的做法图解2

2/13. 大火爆炒洋葱丁,然后加入香肠丁一起炒,最后放土豆丁和胡萝卜丁,稍微炒一下马上放料酒,没过小丁们就行

土豆蛋包饭的做法图解3

3/13. 加入一勺番茄酱,两勺耗油,一勺生抽,小撮的盐和糖,然后翻炒均匀,转小火盖上锅盖焖煮一分钟。

土豆蛋包饭的做法图解4

4/13. 放入米饭拌匀,不拌匀就不好吃了。这个时候其实可以直接吃了,味道也很好。

土豆蛋包饭的做法图解5

5/13. 把饭盛出来,我用的是烧饭的锅来装,然后洗干净锅子开始摊鸡蛋,因为不是平底锅所以有点小,但是不碍事

土豆蛋包饭的做法图解6

6/13. 把拌饭像小山一样堆起来

土豆蛋包饭的做法图解7

7/13. 用铲子铲起一半的鸡蛋然后划入容器中

土豆蛋包饭的做法图解8

8/13. 锅子会粘,蛋皮有些焦了,不影响口感哈哈

土豆蛋包饭的做法图解9

9/13. 留给吃货戴小姐做晚饭的份

土豆蛋包饭的做法图解10

10/13. 番茄去皮剁碎成泥

土豆蛋包饭的做法图解11

11/13. 锅中小火放入番茄泥,加两勺番茄酱,接着搅拌一下,然后大火煮沸

土豆蛋包饭的做法图解12

12/13. 浇在刚才做的蛋包饭上,戴小姐很爱吃这个,已经偷偷吸了一口了

土豆蛋包饭的做法图解13

13/13. 午餐时间,微波炉里面叮3到5分钟,拿着勺子吃还不失淑女形象哈~(貌似我也没有淑女过)

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营养信息

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  • 土豆蛋包饭热量1035 千卡
  • 脂肪50.91 克
  • 蛋白质41.56 克
  • 碳水化合物50.72 克
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