| 主料 | ||
| 牛肉适量 | ||
| 辅料 | ||
| 胡椒粉适量 | 番茄酱适量 | 盐适量 |
| 料酒适量 | ||
黑椒牛柳的做法，共5个步骤
1/5. 牛肉切成片。
2/5. 放入胡椒粉、料酒、盐、番茄酱。
3/5. 牛肉同调料抓匀，放置20分钟入味。
4/5. 炒锅放油将味好的牛肉下锅煸炒。
5/5. 将牛肉煸熟出锅。
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| 胡椒粉适量 | 番茄酱适量 | 盐适量 |
| 料酒适量 | ||
1/5. 牛肉切成片。
2/5. 放入胡椒粉、料酒、盐、番茄酱。
3/5. 牛肉同调料抓匀，放置20分钟入味。
4/5. 炒锅放油将味好的牛肉下锅煸炒。
5/5. 将牛肉煸熟出锅。
吃牛柳100克，热量125千卡
相当于太极拳31分钟消耗的热量...
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