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凉拌杏鲍菇

凉拌杏鲍菇

倾城韩妆园

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杏鲍菇,营养价值很高,以前都是做鲍汁杏鲍菇,蚝油杏鲍菇,用肉炒,炖,这次呢来个清爽版本的,凉拌

凉拌菜酸甜爽口,格外开胃
主料
杏鲍菇适量黄瓜适量胡萝卜适量
鸡汁适量
辅料
大蒜适量香菜适量香油适量
香醋适量白糖适量适量

凉拌杏鲍菇的做法,共9个步骤

凉拌杏鲍菇的做法图解1

1/9. 准备原料,杏鲍菇,黄瓜

凉拌杏鲍菇的做法图解2

2/9. 把杏鲍菇洗净切成圆片,最好打个花刀,这样比较容易入味

凉拌杏鲍菇的做法图解3

3/9. 然后准备好胡萝卜,把胡萝卜去皮

凉拌杏鲍菇的做法图解4

4/9. 分别把黄瓜和胡萝卜擦丝

凉拌杏鲍菇的做法图解5

5/9. 锅中放水,加点盐和食用油,水开后放入杏鲍菇焯水

凉拌杏鲍菇的做法图解6

6/9. 捞出过凉,再把胡萝卜丝焯水过凉

凉拌杏鲍菇的做法图解7

7/9. 然后准备好香菜和蒜

凉拌杏鲍菇的做法图解8

8/9. 把蒜剁成蒜末,香菜切成末,加入杏鲍菇,黄瓜丝,胡萝卜丝,加入白糖,香油,盐,香醋,鸡汁拌匀即可出盘

凉拌杏鲍菇的做法图解9

9/9. 切个黄瓜片做装饰

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营养信息

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  • 凉拌杏鲍菇热量149 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质10.6 克
  • 碳水化合物25.5 克
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