“吃葡萄不吐葡萄皮”，从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。

如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素c发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。

葡萄皮降血脂葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。

猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

虽然说二等西红柿在等级里面最低，但质量也必须满足最基本的原则:外形完整、外观完好、表面清洁且无多余水分、无残留农药或受农药损伤迹象、无异味、新鲜。

”另外，“吃自助餐时，你会不自觉地主动选择水果，对不对?”马冠生说，这是因为，自助餐提供了果蔬摄入的多样性和便利性，选择吃果蔬的可能性就增加了。

有一次，我给学生上中医营养学课，讲到西瓜性寒时，突然有个同学大声说，“老师，我一吃西瓜就上火，不是牙疼就是嗓子疼。西瓜不是寒性的，我觉得应该是温性的。”吃西瓜还会上火?我

木瓜:木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚和缓解男性生理功能障碍。

我们知道，秋天是一个盛产水果的季节，而这时候应该选择一些最健康、最具营养的水果，以帮助自己更好地保持健康的状态，而且有些水果还可以起到治病的功效，那么，到底秋天吃什么水果

日常生活中吃得好，我们的身体才会更加健康，这是一个人尽皆知的道理，秋季盛产水果，而在秋天吃什么水果比较适合的问题自然也就受到了大家的关注，下面，我们就请来饮食专家为大家进

对于女人们而言，美丽的容颜是她们自信的基础，而肌肤美丽又是容颜美丽的根本所在，所以每一个女人都希望自己可以拥有白皙细腻的肌肤，此时可以多吃一些水果，那么，吃什么水果能美容

1减肥水果冠军-苹果:它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。

西红柿是日常饮食上最为常见的一种食品，它既可以生吃，也能煮熟了来吃，对人体健康是有很大的好处的，但是对于具体的好处，很多人可能都并不是很了解，下面，我们就请来饮食专家为大