木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气，帮助身体排出纤维。

2万种，所可以利用的中草药约有5000余种，而进入商品流通渠道的约有1150种，常用中药材约有700余种。

在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等，所以在我国民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的谚语。

春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，易克脾土，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内困，加上春季阴雨绵绵，外湿阻遏，经脉血气不畅。

那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢?咖啡因:很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。

”宋代文豪苏东坡是文坛上的美食家，对食菊情有独钟，宣称“吾以杞为粮，以菊为糗，春食苗，夏食叶，秋食花实而冬食根”，食菊之好尽在字里行间。

《中国医籍考》中录有《神农黄帝食禁》、《神农食忌》、《黄帝杂饮食忌》、《老子禁食经》等，说明古人重视饮食宜忌，包括搭配宜忌。

各大火锅店每天晚上几乎都是爆满，还有一些火锅店门口前还有很多人在排队等候，这个冬季火锅店的生意可真是好。

有此类症状的患者在煮梨的同时可加入2~3片生姜，5~6段葱根，同煮5~6分钟，吃梨喝汤，1天1~2次。

到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。

特别是苦瓜素有很高的药用价值，它可以刺激唾液、胃液分泌，增强食欲，降低血糖，又可以消去烦渴，是消热防暑的佳品。

我最近睡前不怎么喝水，晚上也会起夜两次，后来向中医咨询，得知玉米须有作用，我实践了几次，有一定的效果。我每次在煲玉米、胡萝卜汤水里面，将买来的玉米须也一起放在里面煲，大概

熬红糖姜汤也有点讲究，我家是把老姜洗净，切成细块，放到能盛500到600毫升开水的容器里，盖上盖闷10多分钟或煎几分钟。

我从事的工作用眼很多，经常觉得眼干、眼涩，颇感疲劳，滴了滴眼液未见明显好转，后来咨询中医时，医生推荐了黑豆核桃方。该方由黑豆、核桃、牛奶、蜂蜜组成。黑豆配核桃仁可补肾，蜂

而且我的做法一般是把香菇和红、绿菜椒一起切块炒着吃，适量放些湿淀粉，吃着这样做出的香菇就不觉得像吃胃药，而是色香味俱全的享受了。

健胃的胡萝卜、山药和猪肚，配以补脾益气的中药黄芪，既可增加营养，又有补虚弱、丰满肌肉的作用，所以希望练出强壮肌肉的人，可以适量喝些这道汤。

将冰糖放入碗内，稍加一些清水，碗上再扣一个小碗，把切成薄片的萝卜放在小碗的四周，然后在锅内蒸30分钟，这时炖出的萝卜汁流入冰糖水内，喝冰糖萝卜水。

”可大多数人对中药的毒副作用知之甚少，因为平时我们去抓药，这些药材也没有说明书，人们对药材的毒副作用、不良反应可以说是“一头雾水”。

一是身体虚弱，平时无慢性疾病，但易感冒，经常有疲劳感、休息不易恢复，无明显疾病的肌肉疼痛、睡眠异常等的人；二是中年以后，长期劳心，体力透支过度，精力不足的人；三是患有慢性

这不仅与它的麻味有关，更因为川中多湿气，川人易患风湿痛,而性味辛温的花椒恰有温中散寒、除湿止痛的功效。