伏苹果的功效与作用_营养价值_食用禁忌_如何挑选伏苹果

伏苹果的功效与作用

生津止渴 润肺除烦 健脾益胃 养心益气 润肠 止泻 解暑 醒酒。慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。

伏苹果的营养价值

我们以常在超市都看到一些伏苹果卖。伏苹果比起国光、黄元帅、红富士等在秋冬季节吃的苹果，甜度确实差一些，味道也单薄一些，不是很符合中国人的口味。但要论起营养价值，伏苹果可是毫不逊色。

首先从提供能量的角度，苹果本身就属于低能量食物，而伏苹果的能量又更低，通常占秋苹果的90%；而伏苹果中钙、钾、镁等微量营养素还高于秋苹果。近些年的研究发现，苹果中的果胶、有机酸、酚类化学物质等，对现代人的健康有明显的好处，而这些成分却都不是苹果甜味的来源。

伏苹果的食用禁忌

肾炎和糖尿病患者不宜多吃。

如何挑选伏苹果

大多数品种的果实肉质发酥，口味淡薄，易腐烂。