奇异果不能和黄瓜一起吃,奇异果和黄瓜相克,一起吃会破坏维生素C。
奇异果具有美容养颜、美容、降血脂、帮助消化、养颜等功效。
奇异果每100克热量56千卡。一份奇异果333克,热量为186千卡。相当于干砌墙62分钟所消耗的热量。
和奇异果一起吃的食物/和奇异果搭配的食物
1、奇异果+蛋黄:可美容养颜
2、奇异果+薏米:可抑制癌细胞
3、奇异果+生姜:可清热和胃
4、奇异果+杏:可均衡营养
5、奇异果+蜂蜜:可清热生津、润燥止渴
6、奇异果+酸奶:可促进肠道健康
7、奇异果+橙子:可预防关节磨损
8、奇异果+大米:可健脾补肺
所需材料:
奇异果 1个、鸡蛋 2个、黄瓜 半根、胡萝卜 半根、盐 少许、玉米油 少许、面粉 适量
做法步骤:
1、黄瓜、胡萝卜擦成丝。
2、黄瓜胡萝卜剁碎,加两个鸡蛋,少许盐。
3、加少量面粉。
4、调成糊状。
5、电饼铛加油烧热,入糊,两面煎,同时煎两片火腿。
6、切成条状卷入火腿。
7、卷好的样子。
8、搭配八宝粥,奇异果。营养健康,快捷简单。
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