有益于健康的九种调味品

7.辣椒酱

只要一餐中含有辣椒酱，引发饥饿的胃饥饿素就会降低，而抑制食欲的激素却会增加。

使用建议：在炸玉米饼、糙米、低脂番茄和扁豆汤中都可以加入辣椒酱。

泡菜富含益生素，如乳酸菌，有助于减轻胃胀，缓解肠易激综合症的症状。

使用建议：在烤肉、热狗或炸豆腐中放入新鲜的泡菜。