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咪咪虾条

( mī mī xiā tiáo )
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营养成分 每100克

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  • 摄入430千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路113分钟
  • 跑步54分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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咪咪虾条

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【材料】低筋面粉45克,小麦淀粉15克,鸡蛋30克,亚麻籽油3毫升,鸡精1克,盐0.5克,糖粉1克

【做法】1准备好所需的材料2将面粉、小麦淀粉、糖粉、鸡精、盐、亚麻籽油、鸡蛋一起倒入面包桶3启动和面程序混合成光滑的面团4取出面团压扁并且撒上一点手粉,用手动面条机压成面皮5再用面条机压出粗细一样的面条(长度最好是烤盘28cm的长度)6分别排入巧厨家的金色不沾烤盘中,面条之间留一点间距7烤箱预热170度,上下火中层15分钟(蹲点观察,一不留神容易焦)8烤好的虾条出炉放晾网,待凉后用手直接掰成2.5cm左右的长短

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