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椰子蛋白杏仁饼

( yē zǐ dàn bái xìng rén bǐng )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量489 千卡
碳水化合物57.3 克
膳食纤维0.0086 克
脂肪25.6 克
胆固醇10 毫克
蛋白质5.1 克

摄入489千卡热量相当于做以下运动：
走路129分钟
跑步61分钟

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾

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【材料】蛋清2个，白糖2/3Cup，无糖干燥椰丝1cup，香草粉1/2茶匙，丁香粉（随意）1/2茶匙，细盐少许

【做法】1如图。记得糖一定要分次，我今天第一次做，图省事一下子放了，糖都没打化2烤盘上我刷的椰子油。成品不太好看，但是很香很好吃

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