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东阿阿胶原粉

( dōng ā ā jiāo yuán fěn )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量401 千卡
碳水化合物2.6 克
蛋白质75 克
脂肪18 克
钠盐230 毫克
钠230 毫克

摄入401千卡热量相当于做以下运动：
走路106分钟
跑步50分钟

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

查看全部营养成分

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【材料】东阿阿胶原粉适量，新鲜枸杞(干枸杞)适量，西米适量，蜂蜜适量

【做法】1先将西米冷水下锅,煮至半透明状,
2捞出过冷水,再次放入锅内煮一次,煮至完全透明捞出沥干水备用
3阿胶原粉两勺,500ML冷水下锅,加入枸杞,蜂蜜两勺,
4大火将食材煮开后改小火慢煮五分钟,
5然后把煮好的西米放入再次煮开即可盛出食用

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