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评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸
【材料】生菜50克,苦苣50克,紫甘蓝50克,圣女果几颗,哈尔滨红肠一根,面包一片,李锦记蒜蓉辣椒酱2.5茶匙,李锦记财神蚝油2.5汤匙,蛋黄沙拉酱6茶匙,花生酱6茶匙
【做法】1将调味料放到一个小碗中。2搅拌均匀成沙拉酱。3面包片放平底锅中烘烤一下之后切成丁。有多士炉就更好了,我家只有烤箱,我嫌麻烦,直接放平底锅中烤一下也行。4将生菜撕小点放进容器中。5苦苣也放进去。6紫甘蓝切成细丝放上去。7香肠切成片放进去。8圣女果切两半也放进去。9最后放上面包丁,浇上调制好的沙拉酱即可。
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