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云腿

( yún tuǐ )
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营养成分 每100克

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  • 摄入565千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路149分钟
  • 跑步71分钟

评价:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

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【材料】肥瘦火腿200克,玫瑰糖20克,白糖100克,猪油300克,凉水80克,高筋面粉300克,低筋面粉400克,鸡蛋黄一颗,核桃,花生,芝麻,腰果,葵花各10克

【做法】1云腿酥~很酥2先开开胃口,在学习怎么做更有动力,哈哈3爱好摄影的我,也会先拍摄在享用4图片中出现的材料基本看的清楚吧,我觉得电子秤很重要噢,能很好控制量5火腿用肥瘦的,增加口感6洗干净的火腿颜色如此诱人7切小丁。隔水蒸半小时8葵花,核桃,花生,芝麻,腰果,白糖,玫瑰糖酱。加入蒸熟的火腿中搅拌,淹到酥皮制作好为止9一开始颜色是这样的,等待淹制到半小时以上后会…嘿嘿10这个看着很奇怪吧,其实是用锅在炒低筋面粉,用量30g 小火炒至微黄能闻到面香味即可加入火腿馅料一起干煸11干煸好的馅料,颜色如此12揉成可粒。用电子秤-枰70g一个。量的控制成品才会一样大小,烤的时候才会一致熟13制作水酥皮_为什么叫水酥皮?当然是加了水的原因拉,高低筋面粉混合各自200g,添加猪油150g,凉水适量,分几次添加噢14慢慢揉一揉加点水,直接到这种状态就OK了,为什么水我不说量?因为怕你一次性加多了15水酥皮面团,揉小丸子16枰_21g一个的量。。21.3?多点无所谓啦17油酥皮_纯粹是猪油80g加低筋面粉混和而成18揉成团子19油酥皮15g的量20油皮放水皮中21封口22压片23卷一卷。24包入火腿馅料有这么大了25鸡蛋黄_炖蛋黄哈,白芝麻。其实黑芝麻更好看26烤箱,上下火都是180度。提前5分钟预热,烤22分钟-在15分钟后转一次盘27出炉28其实我是个爱拍摄的吃货,嘿嘿29第一次写这么仔细噢,喜欢点个赞

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