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鱼肉粒

( yú ròu lì )
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营养成分 每100克

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  • 摄入376千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路99分钟
  • 跑步47分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

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【材料】低筋面粉200克,鸡蛋2个,炼乳50克,白豆沙150克,鱼肉粒6粒,奶油200克,酸奶30克,海苔适量,香菜适量,粉色巧克力适量,黄油100克,盐2克,酱油5毫升

【做法】1准备好食材。

2将面粉过筛取1只鸡蛋打在面粉中间,加入盐和100g 黄油把材料混合在一起。3加入5ml酱油。
4用手揉成光滑的面团。
5盖上保鲜膜冷藏松弛30分钟左右。
6松弛好的面团盖上保鲜膜擀成大于派盘的皮。
7整张带着保鲜膜托到手上,找准位置盖在盘子上去掉保鲜膜,我没有派盘,用的学厨8寸彩虹蛋糕模具。
8用叉子给派皮交叉扎眼,扎的密一点好像不容易鼓包。
9割下来的边角面团擀成薄片,压成花围边用。
10另1只鸡蛋打散,刷子周围刷上蛋液,方便粘住花朵。
11用少许酱油将鱼肉粒包裹一层。
12用白120克白豆沙分成6份,团圆后压扁包入鱼肉粒,封口捏成饺子形状,海苔压出熊猫五官。
13给饺子装上五官后用融化的巧克力画上红脸蛋。
14奶油打发。
15加入甜炼乳和酸奶继续搅拌至完全融合。
16烤好的派皮取出晾凉。
17倒上酸奶油,放上熊猫饺子,用剩下的白豆沙做两个手放上,中间放香菜叶,入冰箱冷冻至奶油稍微凝固即可。

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