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炸嫩鸡

( zhà nèn jī )
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营养成分 每100克

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  • 摄入289千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路76分钟
  • 跑步36分钟

评价:富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

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【材料】鸡翅适量,盐焗鸡粉适量,芝麻适量,辣椒粉适量,蒜片适量,料酒适量,白糖少许,生粉适量,李锦记排骨酱一小勺

【做法】1把鸡翅洗净,用盐焗鸡粉、辣椒粉、芝麻、料酒、蒜片、李锦记排骨酱一小勺抓匀腌制两个时以上2用一个干净的盘子盛生粉,将腌好的鸡翅逐一蘸上生粉,放到另一个盘子里3将全部沾好生粉的鸡翅,再沾一遍生粉,沾到不要露出肉的部分4锅中倒入没过鸡翅的油,烧至七成热,然后逐一放入鸡翅,炸至浅金黄色翻面再炸至另一面浅金黄色,将所有鸡翅捞出5炸制第二遍:重新烧热炸鸡翅的油,九成热放入第一遍炸好的鸡翅,炸至深金黄色,捞出。

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