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芜菁甘蓝

(煮，加盐)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量39 千卡
多不饱和脂肪酸0.095 克
单不饱和脂肪酸0.027 克
叶酸15 微克
碳水化合物8.74 克
胡萝卜素1 微克

摄入39千卡热量相当于做以下运动：
走路10分钟
跑步5分钟

评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

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2016-05-26 / 浏览：9154

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