- 热量102(千卡)
- 蛋白质22.25(克)
- 脂肪0.74(克)
- 胆固醇71(毫克)
- 钠盐150(毫克)
- 钙3(毫克)
- 铁5(毫克)
- 镁31(毫克)
- 磷229(毫克)
- 钾240(毫克)
- 钠150(毫克)
- 锌3(毫克)
- 铜0.205(毫克)
- 锰0.028(毫克)
雉鸡腿肉的营养成分查询:100克雉鸡腿肉的热量含量102千卡,100克雉鸡腿肉的蛋白质含量22.25克,100克雉鸡腿肉的脂肪含量0.74克,100克雉鸡腿肉的胆固醇含量71毫克,100克雉鸡腿肉的钠盐含量150毫克,100克雉鸡腿肉的钙含量3毫克,100克雉鸡腿肉的铁含量5毫克,100克雉鸡腿肉的镁含量31毫克,100克雉鸡腿肉的磷含量229毫克,100克雉鸡腿肉的钾含量240毫克,100克雉鸡腿肉的钠含量150毫克,100克雉鸡腿肉的锌含量3毫克,100克雉鸡腿肉的铜含量0.205毫克,100克雉鸡腿肉的锰含量0.028毫克
雉鸡腿肉GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高