猪上腰肉

(新鲜，连骨，半肥瘦，烤熟)

分享到：

猪上腰肉（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量230(千卡)
蛋白质26.64(克)
脂肪12.87(克)
胆固醇89(毫克)
钠盐57(毫克)
钙15(毫克)
铁0.94(毫克)
镁25(毫克)
磷228(毫克)
钾340(毫克)
钠57(毫克)
锌2.52(毫克)
铜0.116(毫克)
锰0.009(毫克)

猪上腰肉的营养成分查询：100克猪上腰肉的热量含量230千卡，100克猪上腰肉的蛋白质含量26.64克，100克猪上腰肉的脂肪含量12.87克，100克猪上腰肉的胆固醇含量89毫克，100克猪上腰肉的钠盐含量57毫克，100克猪上腰肉的钙含量15毫克，100克猪上腰肉的铁含量0.94毫克，100克猪上腰肉的镁含量25毫克，100克猪上腰肉的磷含量228毫克，100克猪上腰肉的钾含量340毫克，100克猪上腰肉的钠含量57毫克，100克猪上腰肉的锌含量2.52毫克，100克猪上腰肉的铜含量0.116毫克，100克猪上腰肉的锰含量0.009毫克

猪上腰肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高