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糯米饭

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糯米饭（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量97(千卡)
碳水化合物21.09(克)
膳食纤维1(克)
脂肪0.19(克)
蛋白质2.02(克)
糖分0.05(克)

糯米饭的营养成分查询：100克糯米饭的热量含量97千卡，100克糯米饭的碳水化合物含量21.09克，100克糯米饭的膳食纤维含量1克，100克糯米饭的脂肪含量0.19克，100克糯米饭的蛋白质含量2.02克，100克糯米饭的糖分含量0.05克

糯米饭GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：87

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量97千卡相当于：

走路26分钟
跑步12分钟
讲话65分钟
跳绳10分钟
吃东西65分钟
开车48分钟
洗车32分钟
马路散步48分钟

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