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炒饭

( chǎo fàn )

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炒饭（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量165(千卡)
碳水化合物19.5(克)
膳食纤维0.42(克)
蛋白质1.33(克)
脂肪0.91(克)

炒饭的营养成分查询：100克炒饭的热量含量165千卡，100克炒饭的碳水化合物含量19.5克，100克炒饭的膳食纤维含量0.42克，100克炒饭的蛋白质含量1.33克，100克炒饭的脂肪含量0.91克

炒饭GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：77

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量165千卡相当于：

走路43分钟
跑步21分钟
讲话110分钟
跳绳16分钟
吃东西110分钟
开车82分钟
洗车55分钟
马路散步82分钟

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