- 热量4(千卡)
- 碳水化合物0.6(克)
- 膳食纤维0.5(克)
- 维生素C10(毫克)
- 脂肪0.3(克)
- 维生素B2(核黄素)0.03(毫克)
- 蛋白质0.2(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.1(毫克)
籽瓜的营养成分查询：100克籽瓜的热量含量4千卡，100克籽瓜的碳水化合物含量0.6克，100克籽瓜的膳食纤维含量0.5克，100克籽瓜的维生素C含量10毫克，100克籽瓜的脂肪含量0.3克，100克籽瓜的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克籽瓜的蛋白质含量0.2克，100克籽瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克
籽瓜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
粉蕉
苹果
香蕉
软枣猕猴桃
桃子
猕猴桃
西瓜
石榴
柠檬
西梅
橄榄
葡萄
籽瓜百合盅
冰镇西瓜
打籽瓜皮
