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菠萝汁

( bō luó zhī )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

菠萝汁（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量53(千卡)
碳水化合物72(克)
膳食纤维0.2(克)
蛋白质9(克)
脂肪3(克)

菠萝汁的营养成分查询：100克菠萝汁的热量含量53千卡，100克菠萝汁的碳水化合物含量72克，100克菠萝汁的膳食纤维含量0.2克，100克菠萝汁的蛋白质含量9克，100克菠萝汁的脂肪含量3克

菠萝汁GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：42

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量53千卡相当于：

走路14分钟
跑步7分钟
讲话35分钟
跳绳5分钟
吃东西35分钟
开车26分钟
洗车18分钟
马路散步26分钟

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