京水菜的营养成分查询：100克京水菜的热量含量75千卡，100克京水菜的水分含量94.04克，100克京水菜的维生素C含量53.9毫克，100克京水菜的钙含量185.0毫克，100克京水菜的钾含量262.5毫克，100克京水菜的钠含量25.58毫克，100克京水菜的镁含量40毫克，100克京水菜的磷含量28.9毫克，100克京水菜的铜含量0.13毫克，100克京水菜的铁含量2.51毫克，100克京水菜的锌含量0.52毫克，100克京水菜的锰含量0.32毫克
京水菜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
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不利 / 评价：
山苏
菜心
青江菜
大叶茼蒿
芹菜
黑油菜
瓢儿白
菠菜
儿菜
葱
紫椰菜
上海青
酸奶什蔬沙拉
