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排行	食物	热量/单位	排行	食物	热量/单位	排行	食物	热量/单位	排行	食物	热量/单位
1	苔菜	148/千卡	2	干苔菜	148/千卡	3	海带菜	89/千卡	4	海茸	77/千卡
5	干海带	77/千卡	6	裙带菜	45/千卡	7	干螺旋藻	26/千卡	8	螺旋藻	26/千卡
9	海藻	23/千卡	10	海带结	14/千卡	11	海带	13/千卡	12	浸海带	12/千卡
13	海带丝	12/千卡	14	干紫菜	7/千卡

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