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手撕杏鲍菇

手撕杏鲍菇

零零落落2011

零零落落2011

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这是一道地地道道的无油烟的健康快手菜,虽然它是一道素菜,却有肉的味道,这就是杏鲍菇的神奇所在。
主料
杏鲍菇2个
辅料
小米椒2个适量蒜末适量
葱末适量香油适量花椒油适量
生抽适量香醋适量白糖适量
适量鸡精适量

手撕杏鲍菇的做法,共6个步骤

手撕杏鲍菇的做法图解1

1/6. 杏鲍菇洗净,小米椒切碎,同姜末、蒜末,葱末放在一起。

手撕杏鲍菇的做法图解2

2/6. 杏鲍菇上锅蒸至熟透。

手撕杏鲍菇的做法图解3

3/6. 蒸好的杏鲍菇晾一会,用手撕成大小均匀的细条。可戴上一次性手套操作。

手撕杏鲍菇的做法图解4

4/6. 蒸杏鲍菇的时候,调好调料:香油、花椒油、生抽、香醋、白糖、盐、鸡精按照自己的口味调成汁待用。

手撕杏鲍菇的做法图解5

5/6. 把姜末、蒜末、葱末、小米椒碎均匀地撒在杏鲍菇上面。

手撕杏鲍菇的做法图解6

6/6. 调好的调料浇在杏鲍菇上面即可。

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营养信息

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  • 手撕杏鲍菇热量67 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物8.3 克
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