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早歺肠粉

早歺肠粉

梦桃缘

梦桃缘

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自己做的肠粉美味健康,外面的肠粉万万吃不得,里面有下肠粉精,本人亲眼目堵,这东西伤肝肾。因为下了这东西肠粉口感相当好。。
主料
粘米粉130克肉末100克鸡蛋3个
辅料
土豆淀粉65克清水500克4棵
4棵 香 汁材料:适量大蒜 半棵适量
生抽 适量食用油适量鸡粉 适量
白糖(小勺)1勺香汁材料:适量大蒜半棵适量
生抽适量食用油适量鸡粉适量

早歺肠粉的做法,共12个步骤

早歺肠粉的做法图解1

1/12. 首先制作汁料,锅中上火加入适量油加热爆香大蒜,再分别加入适量生抽、1勺白糖和适量鸡粉,再加入适量水煮开成为香汁料。

早歺肠粉的做法图解2

2/12. 将煮好的汁料装起放着备用。

早歺肠粉的做法图解3

3/12. 将两种粉料加入清水搅拌成粉浆。

早歺肠粉的做法图解4

4/12. 锅中注水上炉,将肠粉锅放上去,等水烧开后,开始蒸肠粉。

早歺肠粉的做法图解5

5/12. 将蒸盘取出刷上一层薄油。

早歺肠粉的做法图解6

6/12. 打入一个鸡蛋和适量肉末,少量葱搅散。

早歺肠粉的做法图解7

7/12. 再加入一勺粉浆摇晃匀匀,(注:粉浆不要下太多,蒸盘表面匀匀就可以,不然太厚影响口感)

早歺肠粉的做法图解8

8/12. 摇晃好送入蒸锅,其它那两个蒸盘不必再下鸡蛋,只下葱和其它肉料就可以。(这肠粉机总共有四个蒸盘,来回换超方便)

早歺肠粉的做法图解9

9/12. 将蒸熟的肠粉用铲勺铲起来装在盘子上。(大约每盘蒸1 至2分钟左右,随时观察)

早歺肠粉的做法图解10

10/12. 将蒸好肠粉淋上香汁即可食用。

早歺肠粉的做法图解11

11/12. 鸡蛋瘦肉肠粉完成。

12/12. 小提醒:1:肠粉也可下其它肉料,如火腿肉、腊肠和海鲜等等。2:鸡蛋有多少个人就下多少个,其它自由发挥。3:此份量3人份。4:想方便的话,香汁也可挽成蒸鱼示油,或者辣椒酱都可以。

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营养信息

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  • 早歺肠粉热量970 千卡
  • 脂肪41.71 克
  • 蛋白质32.86 克
  • 碳水化合物82.52 克
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