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麻酱菠菜

麻酱菠菜

辽南蟹19

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  【麻酱菠菜】抓住菠菜的尾巴
我们当地,菠菜属于秋播冬收的菜,到了春天,随着气温升高,菠菜很快变老,那就不好吃了。
每年春天,吃几次凉拌菠菜那是必须滴。拿蒜泥拌,拿麻酱拌,或者直接就用油醋汁,主要是喜欢菠菜,怎么拌都感觉好吃。
今天用的麻酱,放了几粒松籽,除了芝麻酱的浓香之外,多了松籽的香味儿,很不错。
主料
菠菜适量
辅料
红美人椒适量芝麻酱适量生抽适量
适量白糖适量烹调油适量

麻酱菠菜的做法,共9个步骤

麻酱菠菜的做法图解1

1/9. 净的菠菜下锅焯水,往水里倒一点烹调油、糖。

麻酱菠菜的做法图解2

2/9. 准备调味料。我用的芝麻酱是原味的,需要调味儿,如果是咸味儿的就不要再放盐了,芝麻酱本身比较稠加之无味,我用了凉开水和生抽及盐

麻酱菠菜的做法图解3

3/9. 菠菜焯一滚,捞出淋水散热,因为气温不高,我没有过水。

麻酱菠菜的做法图解4

4/9. 用生抽加凉开水,将糖和盐化开

麻酱菠菜的做法图解5

5/9. 将生抽水倒入芝麻酱中。

麻酱菠菜的做法图解6

6/9. 充分拌均匀。

麻酱菠菜的做法图解7

7/9. 如果芝麻酱还是很稠,再添加小量凉开水。

麻酱菠菜的做法图解8

8/9. 至到调出满意的麻酱。

麻酱菠菜的做法图解9

9/9. 凉透的菠菜整形装盘子,浇上调好的芝麻酱,再放上油辣椒,放上松籽,放上红椒丝,边吃边拌吧。

小窍门

蔬菜焯水,放点油可以保持菜色。
蔬菜焯水,火候比较关健,不过太过,太过不好吃。
芝麻酱调稀的过程要慢慢耐心搅拌,分多次添加水进去。
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营养信息

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  • 麻酱菠菜热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.25 克
  • 碳水化合物3.35 克
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