| 主料 | ||
| 低粉150克 | ||
| 辅料 | ||
| 鸡蛋1枚 | 南瓜泥100克 | 玉米油30克 |
| 泡打粉3克 | 小苏打1克 | 牛奶90克 |
| 白糖50克 | ||
南瓜马芬的做法，共5个步骤
1/5. 先打散鸡蛋，再放入白糖，牛奶打匀。
2/5. 放入玉米油，南瓜泥打匀
3/5. 筛入所有粉类。
4/5. 拌匀
5/5. 把面糊舀入硅胶模具中，撒几粒葡萄干。
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| 主料 | ||
| 低粉150克 | ||
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| 鸡蛋1枚 | 南瓜泥100克 | 玉米油30克 |
| 泡打粉3克 | 小苏打1克 | 牛奶90克 |
| 白糖50克 | ||
1/5. 先打散鸡蛋，再放入白糖，牛奶打匀。
2/5. 放入玉米油，南瓜泥打匀
3/5. 筛入所有粉类。
4/5. 拌匀
5/5. 把面糊舀入硅胶模具中，撒几粒葡萄干。
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于弹风琴9分钟消耗的热量...
吃低粉100克，热量354千卡
相当于洗衣服165分钟消耗的热量...
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