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菠菜蘑菇西式蛋饼

菠菜蘑菇西式蛋饼

CkingSweetie

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最近悉尼的天气甚好,微微的清风拂面而过,温度也是刚刚好。是的,今天在睡梦中又被昨天早餐吃的豌豆奶酪Omelette谗醒,真是有多念念不忘。

想想也是,10分钟就能轻松上桌的营养美味早餐,谁人不爱呢?!难怪它是法国人的早餐头盘。今天不如就吃个奶油菠菜蘑菇Omelette,回归我一贯挚爱的奶香味。
主料
鸡蛋3个蘑菇片50克菠菜叶30克
辅料
橄榄油10毫升大蒜1片奶油60毫升
山羊奶酪5克黄油30毫升胡椒5克

菠菜蘑菇西式蛋饼的做法,共4个步骤

菠菜蘑菇西式蛋饼的做法图解1

1/4. 在煎锅中倒入橄榄油预热,将大蒜切碎与蘑菇一同倒入油锅中,中高火煎大约3-5分钟,直到蘑菇开始变软,加入菠菜继续煎1分钟左右。散上胡椒和奶油,起锅装盘备用。

菠菜蘑菇西式蛋饼的做法图解2

2/4. 在另一个碗中,将鸡蛋打碎和奶油搅拌均匀至光滑。在一个中型平底煎锅中加入黄油,待黄油软化,倒入鸡蛋汁。

菠菜蘑菇西式蛋饼的做法图解3

3/4. 中火加热,待鸡蛋汁凝固不再流动时,可将蛋饼移至盘中。

菠菜蘑菇西式蛋饼的做法图解4

4/4. 铺上煎好的奶油蘑菇菠菜和山羊奶酪,将Omelette折叠一下。奶油蘑菇菠菜西式煎蛋Omelette,done!

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营养信息

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  • 菠菜蘑菇西式蛋饼热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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